#コンディショニング

READINGS 2021.03.10

コンディショニングトレーナーに訊く身体をチェックする5つの方法　正しい姿勢と呼吸で疲れ知らずの身体へ

良いコンディションを維持するためには土台を「ゼロ」に戻すこと。トレーナー・鍼灸師として活躍する北村英志さんにコンディショニングの考えと自宅で出来る実践をいくつか教えてもらいました。