大迫傑をはじめ、日本陸上界の躍進を支えるアスレティックトレーナーが、自粛生活を通じて感じたこれからのトレーニングと大会の意味。
「上げる」のではなく「下ろす」方が筋力は効率よく鍛えられる。新しいトレーニングのメソッドを自宅でできる方法も含め紹介。
サッカー選手から腸内細菌研究の起業家へ。元サッカー日本代表が目指すのは“みんな”の健康の土台を作ること。
人はどのようにして筋トレにハマるのか。その答えのひとつがここにある。
ランニングのための補強トレーニングをはじめるには…？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるメソッドを紹介。
TOPアスリートもサポートするトレーナー・清水忍さんが、今一度、自分の体を知ること、トレーニングの必要性について語る。
