ハムストリングスの柔軟性が低下する前に効果的なエクササイズを施しましょう!
さまざまなスポーツに挑戦することで、自分が頑張っている競技にもプラスになる。そんなクロストレーニングのススメ。
「まさか自分が走るとは夢にも思わなかった」ラン初心者の新人編集部員による東京マラソン挑戦への記録。