人はどのようにして筋トレにハマるのか。その答えのひとつがここにある。
ランニングのための補強トレーニングをはじめるには…？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるメソッドを紹介。
マラソンを走るなら、まずは己を知るところから。最新技術を備えた施設でまさかの数値を記録。
「まさか自分が走るとは夢にも思わなかった」ラン初心者の新人編集部員による東京マラソン挑戦への記録。
ランニングのための補強トレーニングをはじめたい、でも実際はなにからはじめればいいのだろう…？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるトレーニングをまとめてみた。
ランニングのための補強トレーニングをはじめたい、でも実際はなにからはじめればいいのだろう...？エニタイムフィトネスでできるファンクショナルトレーニングからマシーントレまで、すぐに実践できるトレーニングをまとめてみた。まずはウォームアップから。
補強トレーニングの効果はわかっていても、その時間の確保がストレスになることも。24時間営業のエニタイムフィットネスなら、隙間時間にトレーニングを無理なく組み込める。走力に伸び悩みを感じている人は、身体そのものに目を向けてみよう。
今の時代フィットネスクラブに求められるのは、健康な身体作りだけではない。「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」のためにエニタイムフィットネスが行うソーシャルアクションとは。
