編み物で「幸せホルモン」の分泌をうながしましょう。
おうち時間を快適にしてくれるスポーツウェアをRun boys! Run girls!桑原さんが紹介してくれました。
THE NORTH FACEを代表するドームテントのミニチュア版が自宅で作れます。
塗り絵をするだけで自律神経を整えることができます。そのコツとは？
呼吸瞑想や座禅を行う際のポイントは、身体が痛くならない、ラクな姿勢をとること。
自宅でのリラックスタイムを充実させるために心がけたい生体リズムの整え方とは？
お家でできる最高の有酸素トレーニングは、「自宅サイクリング」かもしれない。
座っていても歩いていても、食事をしていても、どこでも瞑想はできる。
こどもの頃に親しんだ「なわとび」は、#stayhomestayfitに最強のツール。
自宅でできるトレーニングやランニングに関するティップスを紹介するオンライン動画をピックアップしました。
