妊婦がフルマラソンを完走した直後に赤ちゃんを出産、なんていうニュースが世界を驚かせたのも記憶に新しいところですが、やはり妊娠中の激しい運動はonyourmark的にはお勧めできません。赤ちゃんのためにも、自分のためにも、激しいスポーツは出産を終えて養生した後に。
とは言っても、小さな子供を抱えてスポーツをするのはなかなか難しいものですよね。いっそのこと、赤ちゃんと一緒にジョギングしてしまいたい。そんなママの願いを叶えてくれそうな「ジョギング用ベビーカー」、いろいろあるんです！
air buggy run
amountain buggy terrain
25th ANNIVERSARY PERFORMANCE JOGGER
いずれも安定性の高い3輪の大きなエアタイヤ、衝撃吸収サスペンション、高さ調節可能なハンドルとハンドブレーキが装備されているなど、まさに走りに特化した仕様になっており、操作性の良さはお墨付き。ママさんランナーの赤羽有紀子さんをはじめ、ママさんアスリートたちもバギーランニングを取り入れているとか。ママさんたちだけでなく、子供を託されたパパさんの子守グッズとしても役立ちそう。海外ではベビーカーOKのマラソン大会も増えているようですし、日本でバギーランが普及する日も、そう遠くないのかもしれませんね。
最後に、『Running Times』で紹介されていた、バギーランのコツをご簡単にまとめておきます。子供がぐずらない工夫まで指南されているのが微笑ましい！
1:ハンドルは自分に合った高さに、肘を曲げハンドルを自分に引き寄せる
出産後の体と相談、腰に負担をかけるフォームにならないように
2:かかとは前方を向ける
余計な負担を足にかけないよう、がに股にならずかかとはまっすぐ向けて。
特に坂を登る際には注意
3:焦らないでゆっくり慣れよう
自分の体も、子供が慣れるのにも焦りは禁物
子供のための注意点
・お菓子を持っていく
・水を持っていく
・おもちゃも持っていく
・明確なゴールを教えておく（ここに着いたらおしまい、と約束）
・嫌になったら走るのをやめる、と教える
（文 佐藤美加）