今年も残すところあとわずかとなりました。三連休の終わりはクリスマスイブ、人によってはそのまま年明けまで休暇を過ごす、なんて羨ましい方もいるのではないでしょうか。
こういうまとまった休みにこそ、普段なかなかできないスポーツにチャレンジしてみるのもオススメです。そんな提案を込めて、あえてこの時期ではありますが、水泳にまつわるトレーニンググッズをSPEEDOからご紹介。もちろん水泳といえば夏のイメージですが、水中では汗による放熱ができないため、プールの中にいると体温調節機能が向上し、冷え性に効果があるほか、免疫能力が向上して風邪をひきにくくなるなど、冬に水泳をするメリットもたくさんあるのです。
また水泳は全身運動なので、どこかを故障中の方も、筋力維持や強化のために、リハビリとして取り組むのもいいかもしれません。
まずはこちらのアクアグローブ。手の面積を大きくすることで、水中での抵抗を高め、エクササイズ効果を増大させます。アクアビクスや水中エクササイズで、上半身を鍛えるためのアイテムですが、水泳の選手も、このアクアグローブを筋肉強化のために使用して泳ぐことがあるそう。また、水の中を歩くアクアウォークの時にこのグローブを着用すれば、水の抵抗力がアップして運動量もアップします。
続いてプルキック。脚の間にはさむ場合はプルブイとして上半身の強化、手に持つ場合はキックボードとして下半身の強化と、一つで２通りのトレーニングが行えます。またこのカタチは、ヨガのプロップとしても使うことができそうですね。
最後にテックパドル。テックパドルを使用したトレーニングでは、水の抵抗を利用してストローク時の手や腕の動きを強化することができます。SPEEDOのテックパドルは、手の形に合わせて作られているため、自然な手や指の位置を維持でき正確なストロークの習得に役立ちます。
お正月休みくらい、こたつにあたってゆっくりしたい、なんていう気持ちもありますが、長い休みにもしっかり身体を動かして、健康的な新年をお迎えください。
SPEEDOアクアグローブ
価格：¥3,045
サイズ：S M L
SPEEDOエリートプルキック
価格：¥2,415
サイズ：W265×H235×D70mm
SPEEDOテックパドル
サイズ：S M L
価格：¥2,730
URL：http://www.speedo.jp/products/equipment/training/
（文 onyourmark編集部）