onyourmarkがプロデュースし、全4回にわたってお送りする『サンデーヨガ・ワークショップ by OYM』もいよいよ最終回の開催が近づいて参りました！このワークショップでは、ヨガと食を柱として、さまざまなテーマで、“自分の身体を知る”という方法をお伝えしてきました。
きたる6月14日（日）、最終回となる第4回目では、初回のワークショップで提案したVitamixを使った“スポージー（SPORTHIE）””の提案からさらに活用できる、応用編をお届けします。
第1回目のレポート記事はコチラ↓
スポーツとスムージーをかけた“スポージー”を学ぶ。
サンデーヨガ・ワークショップ by OYM 第一回レポート！
第2回目のレポート記事はコチラ↓
スポーツとジューズクレンズ”を紐解く。
サンデーヨガ・ワークショップ by OYM 第二回レポート！
スムージーを作るためのミキサー、もっと有効活用するにはどうしたらいいだろう？
そんな声に答えるのが今回のワークショップ！「ポータブルナチュラルフードを取り入れよう！」をテーマにミキサーを駆使しながら、自分に合ったヘルシーで便利な行動食の作り方を学びます。
講師は、Vitamix公認インストラクターの望月未奈子さん。運動の前後に欠かせない補給食やトレッキングやツーリングなどのアクティビティ中に摂取する行動食になりうるスムージー、グラノラなどをベースにしたエナジーバー、ドライフルーツを活用したナチュラルスナックなど、携帯できるナチュラルフードを一挙に紹介します。自分に合ったポータブルナチュラルフードがきっと見つかるはず！
今回もonyourmarkにてワークショップ参加者を20名限定で事前予約可能に。奮ってご応募下さい！ （お申し込み方法は下記をご確認下さい。）
【日程と時間】
6月14日（日）11:00-12:00
※09:30 受付開始〜
【開催場所】
虎ノ門ヒルズカフェ
〒150-0041 東京都 港区 虎ノ門 1-23 虎ノ門ヒルズ 森タワー 2F
TEL:03-6206-1407
【講師】
Vitamix公認インストラクター 望月 未奈子さん
【ワークショップの主な内容】
■Vitamixの概要説明を受け、エナジーバーを知る
■レシピを考えベースを元にトッピング実演
■Vitafoodスムージーのデモ・試飲各自レシピの発表
■ドライフルーツの効能と効果について質疑・応答
【定員】
20名 *要予約 *先着順 *onyourmark限定受付
【参加費用】
1,500円（税込） *当日受付窓口にて
※10:00-11:00 の SundayYogaは参加無料です
【お申し込み方法】
admin@onyourmark.jp（onyourmark編集部宛）まで必要事項をご記入いただき、送信ください。
件名： 6/14ワークショップ申込み
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【参加の注意】
*当日はonyourmarkの記事にて紹介されますので、写真掲載をご了承のうえご参加ください。
*キャンセルをご希望の方は、かならず事前連絡をお願いします。
*迷惑メール対策のためドメイン指定受信されている方は「admin@onyourmark.jp」からのメールが受信できるよう設定してください。返信メールをお送りします。
お問合せ先：03-5456-1370 (onyourmark編集部)