バレトンって聞いたとこないよーーって方の為にご紹介です♫
NY発のパーフェクトエクササイズなんです！！
まずは表面の筋肉に働きかける
『フィットネス』
そしてバランス感覚・柔軟性をUPさせインナーマッスルを鍛える
『バレエ』
最後に呼吸を整えてリラックスできる
『ヨガ』
この３つの要素を取り入れた有酸素運動で異なる目的のエクササイズを
音楽に合わせて流れるように行うことで相乗効果がUPし、
引き締まったボディーを作ることができるのです！！
ダイエットはもちろん産後のボディーケアとしても人気があります。
スゴく汗をかくのでスッキリ！！日頃のストレスも発散できます♫
動きはシンプルで決して難しくないので最初は慣れない動きで戸惑っても
必ずみなさんできるようになっているので安心してください♡
まだまだレッスンできる場所が少ないので近々、東京レッスンも
思案中ですので待っててくださいねー！！近況UPしますのでチェックしてくださいね！！