今回のキーワード #Strava #材木屋兼猟師兼ランナー #西粟倉村 #田舎で堂々と稼ぐ #WorkoutWithData #一週間で自由な時間は51時間 #人のログを見る喜び #Strava映え #サブ3はいける（小声） #12で割ったら安いじゃんの法則 #さらに30で割っちゃおうの法則 #1日16円でモチベーション
スポーツ・フィットネスに関わるホットな話題や注目の取り組みをゲストに訊くonyourmark Radio。今回は、Stravaプレゼンツのスペシャル回『データはモチベーション』をお届けします。ゲストにトレイルランナーにして猟師、林業人の羽田知弘さん（@hada_tomohiro）をお迎えして、山村林業・猟師生活、Stravaの活用術、いかに日々のトレーニングに取り入れているか、2人のStrava論などについてお話をうかがいました。お相手は編集長の小俣（@yufta）です。
トークの中に出てくるキーワードは、下記のshow noteをご参照ください。
onyourmark Radio #18 Show note
ゲスト 羽田知弘
ウルトラトレイルランナーにしてMTB乗り、さらにはくくり罠の猟師。岡山県・西粟倉村の材木屋「西粟倉・森の学校」営業部長。山で稼ぐ事業づくりを探求している。2015年からStravaを愛用し、日々のトレーニング管理に役立てている。ギアのレビューや猟師生活を綴るブログにて岡山でのランナーとしての暮らしぶりを発信している。Stravaアカウント0:50
羽田さんのご紹介
信号が2つしかない岡山県西粟倉村にお住まい「上質な田舎へ」
西粟倉 森の学校
副業でくくり罠の猟師
ウルトラトレイルランナー
人口1400人、森林率95%
「田舎で堂々と稼ぐ」6:30
猟師でいくら稼いでいる？
鹿一頭¥25,000
週に4-5日走ってます10:10
StravaのキャンペーンWorkout with Data「データを使ってワークアウト」
Strava Japan Club にて5月は毎週1〜2本のコンテンツを更新予定
2015年からStrava使ってました
でもGPSウォッチ持ってませんでした
ただ記録するだけじゃない15:24
「データ」をどう考える
一番見るのは活動時間と走行距離
『サブ3を目指すなら、月間走行距離●●km』の呪縛
月間単位は長すぎる
時間を練習の指標にする
ランニングは1週間に10時間まで
一週間168時間
睡眠と仕事で96時間
ご飯を食べる時間は21時間
＝一週間で自由な時間は51時間
*編集部注：収録時は35時間とお話しましたが、その後の計算で正しくは51時間と算出しました。いずれにせよ、有限な自由時間をどう使うか考えさせられます22:05
無料か有料か、それが問題だ
「世の中タダなんてない」
Fitness & Freshnessと相対的エフォート
月初のチャレンジ
勝手にローカルレジェンド
人のログを見る喜び27:00
田舎は逆に走りにくい！？
でも都内も走るところない
旅とランニングの相性、Stravaのルート作成機能が活躍30:15
2人のStrava論
フォロワーに走っているかどうか筒抜け
同僚バレが怖い
ログの奴隷
Strava映えの世界 -ビワイチ・アワイチ
羽田さんのインスタ
Stravaで写真に距離・ペース・タイムを載せられる35:35
いろんなSNSの使い分け
ルーティン人間
大きな決意なく淡々とこなしたい
サブ3はいける（小声）
トレイルランナーは高所得？
MTBに適した西粟倉村40:20
10年に一度しか使わない林業の作業道
トレラン＆MTBコース作りを始めてます
いちご狩りハウス＆カフェも作ります
西粟倉村をアウトドアアクティビティの目的地に
2021年10月オープン予定
街の風景はお店が作る49:15
羽田さんのStravaログから西粟倉村をみてみよう
コンビニ寄ってる！
Stravaはマッチングアプリになる52:20
Workout with Data 第1回目はyoutuberのガチオさんが語る「データでランニングをマネージする」
2021年の夏以降さらなる機能充実を行うStrava
サブスク年間¥6300
12で割ったら安いじゃんの法則
なんならさらに30で割っちゃおうの法則
¥16/日で走るモチベーション
うまい棒買うなら……56:50
たまにはGPSウォッチを外して走りたい
AmazonのAudibleに課金
最近読んでるのは「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣」
2年連続で走れていないUTMF
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本プログラムの収録後記を掲載しました！ 今回羽田さんとのトークを経て、感じたこれからのアクティビティとデータについて。